不知不觉中，孩子们步入暑假生活已经快半个月了。
脱离了平时紧凑、有规律的学习生活，很多家长反映，孩子的一些坏习惯又开始显现出来了。
当孩子有这三种表现，对他的成绩和性格习惯十分不利，家长一定要及早帮助孩子改正过来。
有一位家长，曾拍下孩子独自在家写作业的过程，发布在网络上。
视频中，孩子没写一会作业，就开始用笔敲敲墙，玩玩门，在椅子上东摇西晃，思考人生，还有写作业时最经典的“行程”：上厕所。
整个9分钟的时间里面，孩子写作业用时148秒，其他用时362秒，看得让人哭笑不得。
注意力不集中，是正处在幼儿园、中小学的孩子中最常见的问题，让许多家长十分头疼。
畅销书《专注》作者、哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼认为：
决定一个人成就的第一因素，不是智商也不是努力程度，而是专注力。”
在现在这个电子产品、各种纷繁复杂的信息、快餐式的娱乐到处分散人们注意力的时代，专注力尤为重要。
许多成年人，集中注意力的时长都逐渐变得越来越短。在需要专心学习和工作的时候，总忍不住打开手机看看。
缺失了专注力，思维涣散，许多有价值的信息就不能进入大脑，工作或学习效率也会极大地降低。观察那些成绩优秀的孩子，最大的特点就是能充分抓住课堂上的40分钟，认真专注地获取老师传授的知识；写作业、阅读的时候也能够静下心，精神高度集中，因此学习效率很高。
缺乏专注力的孩子，随着时间的推移，和其他孩子的差距只会越拉越大。
培养孩子专注力，首要一点就是家长不要随意打扰孩子，尤其是在孩子专心写作业、看书、玩玩具、做事的时候。
不要为了关心孩子，动不动去嘘寒问暖，送吃的喝的，这对孩子只是一种干扰，会破坏他的注意力。
第二点，家长可以给孩子定下规则，在一定时长内，完成作业，不能一直磨蹭、拖拉。
比如有一位妈妈，就是和孩子商量好，写作业的时候，完整做完一门功课前，不许离开椅子。
这样不会对孩子限制过多，但保证了孩子在一定时间内可以集中注意力。
第三点，家庭中需要创造安静有序的氛围，经常生活在吵吵闹闹、纷乱的环境中，孩子的注意力会很容易被破坏。
最后，从孩子小时候开始，多给孩子讲故事、读绘本、亲子共读，孩子会在认真倾听的过程中锻炼注意力；
多让孩子进行阅读、玩乐高、拼图等需要保持长时间注意力的活动，少接触电子产品。
“做作业要大人守着，手机一玩一整天；睡觉、吃饭、上学都得催。总之，大事小事，都得大人看着，否则，别指望他能自己做好。”
不止孩子管不住自己，很多大人也是一样：想减肥，管不住嘴；想运动，迈不开腿；想早睡，还是躺床上刷手机到深夜；想学习，买的书、课程却成了摆设······
对于孩子来说，自制力与专注力同样重要，没有良好的自我控制、自我管理的能力，很难完成自己设下的目标。
“在童年和少年的早期，在7-11岁时，就要教会一个人的自我管理，还要让孩子们学会‘强制自己’的能力。若是错过了这个时期，以后就会不可避免地出现‘重新教育’的问题。”
很多家长总是埋怨手机、游戏，耽误了孩子们，其实，那些不是主要原因，关键在于没有及早培养起孩子的自制力、自我管理能力。
那些成绩优秀的孩子，也不是从来不碰手机、不玩游戏，而是有分寸，能够控制自己的行为，不会在这些外在诱惑上花费过长的时间，有自己的计划和目标，并坚定地执行。自制力强的人，会通过运动维持自己的健康；通过读书学习，拓宽自己的知识面，终身成长；能够抵制不良诱惑，让自己的人生一直在积极向上的正轨上运行。
首先，家长要做好榜样，生活、工作有计划有目标，自律。
一个总是要求孩子好好学习、规律作息、不玩手机的家长，自己却懒散、熬夜、手机控，是没有说服力的，也会在潜移默化中被孩子效仿。
想让孩子成为什么样的人，家长应该首先努力成为那样的人，这对家长来说也是人生的二次成长。
孩子的自律是由他律发展起来的，一开始需要家长的约束，制定相关规则，并有原则地执行。
比如规定好一天看电视不能超过半个小时；一周吃零食的次数不超过2次；每天晚上固定时间半小时阅读······
最后，培养孩子的自制力需要家长慢慢放手，给孩子自我掌控和管理的机会。
在一些事情上，家长可以给孩子适当的自主权，多让孩子自己做选择、做决定。
比如放假了让孩子自己决定什么时候写作业什么时候玩，合理安排自己的学习和生活，允许孩子有放松和尽情玩耍的时间。
一开始放手孩子可能会表现得没那么好，但通过一次次的自我管理和反思，他会做得越来越好。
他说：“同学们，我们今天不讲哲学，只要求大家做一个简单的动作，把手往前摆动300下，然后再往后摆动300下，看看谁能每天坚持。”
过了几天，苏格拉底上课时，他请坚持下来的同学举手，结果，90%以上的人举起了手。过了一个月，他又要求坚持下来的同学举手，只有70%多的人举手。
过了一年后， 结果只有一个人举手，这个人就是后来也成为了大哲学家的柏拉图。
是否能坚持，有时候，会决定一个人走向平庸还是非凡。
教育孩子的过程中，有些家长会发现孩子总是三分钟热度，经常放弃：
喜欢一个玩具，没玩两天就厌倦了；不管上什么兴趣班，没上几个星期就开始打退堂鼓，坚持不住了；玩乐高拼图，遇到一点困难就觉得没意思，半途而废······
这样的行为如果一直没有改善的话，会很影响孩子的学习成绩和能力发展。
美国心理学家推孟对千余名天才儿童进行跟踪研究，总结发现，智商高的儿童成年后不一定成就就高。
成就最大的，都对自己从事的研究工作充满信心，具有不屈不挠的精神，具有不达目的誓不罢休的坚持性；
而成就少的正是缺乏这些品质，做事半途而废，遇到困难就放弃的人。在如今这个浮躁、快节奏、急功近利的时代，坚持性是一项十分难得的品质。
有些人坚持练习书法，一手好字成为自己的名片，给人留下良好的印象；有的人坚持学画画、钢琴，把爱好发展成特长，成为未来职业发展的“另一条腿”。
任何一件小事，在日复一日的坚持中，也能够磨练人的意志、锻炼人的耐心。
能够坚持的孩子，通常具有长期主义的信念，未来不管处在哪个阶段，不容易焦虑，不急功近利，更能脚踏实地接近自己的目标。
家长应在生活中培养孩子做事有始有终的习惯，用打卡、表格记录等方式，激发孩子的热情和行动力。
当孩子在兴趣爱好或其他事情上感到倦怠、想放弃的时候，家长应当和孩子站在一起，接纳他的情绪和感受，用积极向上的态度，支持孩子，鼓励他继续坚持。
比如把孩子的一幅幅画用精美的画框裱起来挂在墙上，让孩子看到自己的作品，产生成就感、自信心；或者带孩子参加一些活动或比赛，获得的荣誉、褒奖会给孩子带来积极的情感体验。
不管做什么事情，这种“好”的感觉，是孩子能够坚持的关键。
此外，给孩子的任务难度应该适中，不要超过孩子的能力范围过多；帮助孩子学习把大目标拆分成一个个清晰具体的小目标，可以帮助他更好地坚持。
专注、自律、坚持，是一个人走向优秀和成功的核心品质，三者相辅相成。
有这三种品质的孩子，即便现在成绩平平，随着成长，在未来也非常有可能会厚积薄发，取得卓越的成就。
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来源 | 钱志亮工作室
编辑 | 追小忆 审核 | 卓雅
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